5 Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Ginjal

Oleh Admin

Gudangcara.com - Jika kamu berada di dialisis atau memiliki penyakit ginjal kronis, kamu akan senang mengetahui bahwa ada beberapa makanan super alami yang dapat membantu ginjal kamu pulih lebih cepat. Selain itu makan-makanan ini juga sangat lezat. Seperti yang dilansir oleh Indiatimes bahwa lima makanan dibawah ini dapat menjaga kesehatan ginjal.

Ginjal adalah sebuah organ eksresi yang bentuknya mirip sekali dengan kacang. Dan manusia memiliki sepasang ginjal yang letaknya di belakang perut tepatnya pada kanan dan kiri tulang belakang. Fungsi dari ginjal sebagai penyaring kotoran dari darah, lalu membuang kotoran tersebut bersama air yang berbentuk urin. Jadi peran ginjal dalam tubuh sangat penting, sehingga kamu perlu tetap menjaga kesehatan ginjal dengan 5 makanan ini. Karena ginjal sangat penting maka anda perlu menjaganya agar tetap sehat  dengan makan-makanan yang mengandung vitamin dan juga mineral.

Ginjal

5 makanan ini kaya anti-oksidan, vitamin dan mineral yang membantu memperkuat ginjal dan juga bermanfaat untuk pasien yang telah menjalani transplantasi. Tapi kamu harus makan-makanan yang kami sebutkan disini hanya pada saran dari dokter kamu.


Berikut Lima Makanan Untuk Kesehatan Ginjal:

Paprika Merah
Rendah pada kalium dan kaya akan vitamin A, C, B6, asam folat dan serat. Paprika merah juga kaya akan likopen yang membantu menjaga kanker di teluk. kamu dapat makan paprikas merah dengan cara di panggang atau memotongnya dalam sayur dan menikmati.

Baca Juga: 8 Cara Meningkatkan Kinerja Otak Dengan Makan-makanan Tertentu

Apel
Apel kaya sifat anti-inflamasi, serat dan vitamin, apel mengurangi kolesterol, mencegah sembelit dan menjaga ginjal sehat. Mau makan dengan cara mentah, dimasak, atau dijus, apel tetap makanan sehat dalam segala bentuk. 

Cranberry

Cranberries untuk kesehatan ginjal

Cranberry adalah obat alami untuk infeksi saluran kemih karena cranberry meningkatkan tingkat asam urin, sehingga bakteri tidak ramah. Cranberry juga dapat mencegah kanker. 

Ikan
Mengkonsumsi ikan tiga kali seminggu dapat menurunkan kolesterol kamu, mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan kanker karena ikan kaya akan asam lemak omega 3 dan anti-oksidan. 

Putih Telur
Putih telur adalah sumber protein yang mudah diasimilasi oleh tubuh. Putih telur juga rendah kadar potasium. kamu dapat merebusnya lalu makan telur putihnya saja.

Nah itulah beberapa makanan untuk kesehatan ginjal. Makan tersebut dapat kamu konsumsi setiap hari untuk tetap menjaga kesehatan ginjal kamu. Kami harap artikel ini membantu kamu untuk tetap menjaga kesehatan ginja. Semoga bermanfaat!!